サプリの本

ヨガの先生が数年前に体調が悪いときにサプリのセールスをやっていた人にもらった本（ファーマネックス社）というのを貸してくれました。病気別に飲むべきサプリを教えてくれる本なのですが、アメリカのサプリもかなりハーブを売りにしていることを発見しました。

これによると、

胃潰瘍・十二指腸潰瘍にはアロエ（アロエニン、アロミチン、アロエウルシン、リノール酸）

うつ病・不安神経症にはオトギリソウ（ハイペリカム）、

風邪にはエキナセア（アルケノイックアミノ酸、シーコリック酸、多糖類）

肩こりにはイチョウの葉のエキス（ギンコライド）

花粉症にはレイシ（ビタミンＣ）

肝臓病（肝硬変・肝炎・脂肪肝）にはミルクアザミ（シリマリン）

癌には緑茶粉末（ポリフェノール）

関節炎にはとターメリック（クルクミン）とエキナセア（アルケノイックアミノ酸、シーコリック酸、多糖類）

高血圧には青魚類（ドコサヘキサエン酸、エイコサペンタエン酸）とニンニク

口内炎にはビタミンＣ

更年期障害には大豆製品（イソフラボン）

骨粗しょう症にはカルシウム

子供の頭をよくするにはビタミンと青魚（ＤＨＡ，ＥＰＡ）

四十肩、五十肩には、ターメリック（クルクミン）とビタミン

自律神経失調症にはオトギリソウ（ハイペリカム）

ストレスにもオトギリソウ（ハイペリカム）

頭痛には夏白菊（パセノライド）

生理痛・生理不順にはセイヨウニンジンボク（アルカロイド）と大豆（イソフラボン）

精力減退にはイチョウの葉のエキス

前立腺肥大にはノコギリヤシとクランベリー

中性脂肪を下げるには青魚（ＤＨＡ，ＥＰＡ）+ニンニク

疲れ目・ドライアイには、ブルーベリー（アントシアニン）とマリーゴールド（ルティン）

手足のしびれにはブドウの種抽出物と、夏白菊のエキス

低血圧には高麗人参とアロエベラ

糖尿病にはレイシと高麗人参

動脈硬化には青魚とニンニクと白柳

脳卒中・脳梗塞には青魚（ＤＨＡ，ＥＰＡ）＋ニンニク＋白柳

白内障にはブルーベリーとマリーゴールド（ルティン）

冷え性にはブドウの種抽出物からとれるoligomeric procyanidins

不眠症にはオトギリソウ（ヒペリシン）とバレリアンの根を乾燥させて物（メラトニン）

偏頭痛には夏白菊（パセノライド）

膀胱炎にはクランベリー＝ツルコケモモ（有機酸）

ボケ・アルツハイマー病にはイチョウの葉エキス（ギンコライド）

慢性関節リュウマチには青魚（ＤＨＡ、ＥＰＡ）とターメリック　

めまい・耳鳴りにもイチョウの葉エキス

腰痛にはカルシウムとビタミン

だそうです。

大豆製品なら、豆腐や納豆を食べればいいわけだし、ＤＨＡとＥＰＡは魚を好んで食べればいいだけだし、ビタミンの補給だって、野菜や果物を食べればいいだけなのにね～。