英国便り
ロンドン郊外在住の日本人ブルーバッジ・ガイドが、毎日の生活を通して英国の魅力をお伝えします。
2008年4月3日木曜日
ヨガ~肩凝りに効くポーズ
最近コンピューターの前にいる時間が長いので、肩が凝ります。そこで、ヨガ教室の鈴木先生に、肩凝りに効くポーズを教えてもらいました。
背中に手が回らない人でも、こっちならできますよね。この姿勢で手をできるだけ高く上げていきます。
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