英国便り
ロンドン郊外在住の日本人ブルーバッジ・ガイドが、毎日の生活を通して英国の魅力をお伝えします。
2008年2月27日水曜日
ヨガ~外反母趾に効くポーズ
毎週水曜日は鈴木美保子先生のヨガ教室。今日もいろいろと教わったのですが、印象に残ったのは、外反母趾に効く動きです。お願いして先生にポーズをとってもらいました。
太陽礼拝で、下向きの犬のポーズから・・・
コブラのポーズに変わる動きですが・・・
足首をこのように動かすのを繰り返すと、
外反母趾が治るとか・・・みなさんも是非試してみてください。
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